|
수면제를 오래 먹다보면 실제 약효에 대한 신체적인 의존성이 생기고, 거기에 심리적으로 약을 막으면 잘 수 있다는 생각과 약을 안먹으면 잘 수 없으리라는 생각 등의 심리적 의존성도 생깁니다. 그래서 약을 끊기가 점점 어려워지고 혼자서 하기 어려워지면서 신체적 피로는 점점 더 느껴집니다. 그래서 약을 줄이고 싶으시다면 당분간 몸이 힘들어도 용량을 반으로 줄이거나 하루 건너 복용하는 등의 적극적인 시도가 없이는 실제로 약을 줄이기 어렵습니다. 의사에게 상의하면 어떤 방법으로 해주겠지 하는 생각은 그저 바람일 뿐입니다. 스스로 적극적인 감량 노력이 없이는 줄이기 어렵습니다. 적극적인 노력에는 잠을 못자서 힘들어도 견디겠다는 의지와 실행이 없이는 어렵습니다... |
이 전 글↑ 